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diet再開 17日目

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体重変わらず。

今日食べたもの

〜朝食〜

ゆで卵2個 182kcal

バナナ2本 154kcal

〜昼食〜

バナナ2本 154kcal

ゆで卵2個 182kcal

きのこリゾット 203kcal

チーズリゾット 185kcal

〜夕食〜

ステーキ 503kcal

切り干し大根 52kcal

蒸しじゃがいも3個 237kcal

〜間食〜

卯の花 123kcal

ゆで卵2個 182kcal

合計 2157kcal

排便 ◯

今日のウォーキング

家具めぐりと、スーパーのみの歩数

 

 

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[ diet再開 17日目 ]Diet.Diary 20182018/02/17 23:19

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