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diet再開 16日目

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この数日、dietしてるつもりだけど
何かと食べてた・・・
気持ちの切り替えを。
今度こそ頑張る。

いったい何してたの?増えてるやん( ̄Д ̄;)

すみません_(ゝ「ェ:)ノ

今日食べたもの

〜朝食〜

ナチュレ恵HOTヨーグルト200g  86kcal
蜂蜜 62kcal
コンブチャクレンズ30ml  47kcal

ゆで卵2個 182kcal

バナナ2本 154kcal

〜昼食〜

ゆで卵2個 182kcal

バナナ2本 154kcal

きのこリゾット 203kcal

チーズリゾット 185kcal

〜夕食〜

豆腐グラタン 553kcal

〜間食〜

ゆで卵2個 182kcal 

合計1990kcal

排便 ◯

今日のウォーキング

今日は歩けず・・・

 

 

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[ diet再開 16日目 ]Diet.Diary 20182018/02/16 23:06

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