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diet再開 5日目

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このままストーンと痩せればいいんだけどな。

今日食べたもの

〜朝食〜

バナナ1本 77kcal

〜昼食〜

醤油ラーメン 473kcal

白飯180g  302kcal

〜夕食〜

おかめ納豆2個 194kcal

玉ねぎヨーグルト2個分 100kcal

ゆで卵2個 182kcal

ハンバーグ 435kcal

〜間食〜

バナナ2本 154kcal

合計 1917kcal

食べ過ぎた。

排便 ◯

今日のウォーキング

朝からウォーキング

目標の10000歩には届かず。

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[ diet再開 5日目 ]Diet.Diary 20182018/02/05 23:39

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