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diet再開 1日目

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明けまして おめでとうございます

久しぶりの更新です(´w`*)

去年のクリスマスまじかにインフルになり

そしてクリスマスに食事会

年末年始は夫の実家

帰ってからダラダラと過ごし

完全にサボり癖がついていました( ̄Д ̄;)

久々に体重を測り、diet再開です。

体重がかなりヤバめ・・・

努力したのに水の泡状態。

本気でやらなきゃ・・・

かなり悲惨なリバウンド。

なかなか痩せないのに

太るのは簡単すぎる。

 

今日食べたもの

〜朝食〜

とりあえずは、食べたいと要求する胃に負けないように

炭水化物を抜いてみます。

ナチュレ恵HOTヨーグルト200g  86kcal
コンブチャクレンズ30ml  47kcal
蜂蜜 62kcal

シリカ水500ml×優光泉60ml  178kcal

バナナ2本 154kcal

ゆで卵2個 182kcal

おかめ納豆1個 97kcal
(2個食べてやろうと思ったけど食べれなかった)
玉ねぎヨーグルト 50kcal

〜昼食〜

ゆで卵3個 273kcal

〜夕食〜

おからのキッシュ2人前 864kcal

合計 1993kcal

便通 ×

今日のウォーキング

朝からみぞれが降ってたので

ウォーキングはおやすみ

 

 

 

 

 

 

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[ diet再開 1日目 ]Diet.Diary 20182018/02/01 23:29

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