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diet  93日目

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便秘なので、食べたら食べる分だけ増える(;ω;)

今日食べたもの

〜朝食〜

ブルガリアHOTヨーグルト200g  74kcal

コンブチャクレンズ30ml  47kcal

ゆで卵2個 182kcal

バナナ2本 154kcal

シリカ水500ml×優光泉60ml  107kcal

〜昼食〜

おかめ納豆 97kcal

濃厚きのこリゾット 203kcal

和パスタ好きのためのうめ2人前 78kcal

しらたき(糸こんにゃく)400g  16kcal

〜間食〜

19:00

ゆで卵2個 182kcal

23:00

ブルガリアHOTヨーグルト200g  74kcal

蜂蜜 62kcal

合計 1276kcal

排便なし

今日のウォーキング

今日、むちゃくちゃ寒かった!

凍えそうなぐらいやばかったよ( ꒪⌓꒪)

寒さのおかげか、いつもよりも

長い距離を走れた気がする・・・だけかな?

帰りは体が暖まってたのでちょうどいい感じ

だったけど、

家の中に入ると頭がボ〜ッとして

倒れるかと思った。

 

 

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[ diet  93日目 ]Diet.Diary2017/12/05 23:59

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