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diet  76日目☆コンブチャクレンズ 14日目

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増えてます( ̄Д ̄;)

今日食べたもの

〜朝食から昼食まで〜

ゆで卵2個 182kcal

カスピ海ヨーグルト200g  80kcal

コンブチャクレンズ30ml  47kcal

バナナ2本 154kcal

牛乳200ml  150kcal

〜昼食から夕食まで〜

牛乳200ml  150kcal

ゆで卵2個 182kcal

ほうれん草の炒め物(写メ撮り忘れ) 111kcal

肉シュウマイ5個(写メ撮り忘れ) 380kcal

〜間食〜

10:00

牛乳200ml  150kcal

ゆで卵2個 182kcal

19:00

ゆで卵2個 182kcal

合計 1950kcal

排便あり

今日のウォーキング

家族がいると、何かと食べてしまう( ̄Д ̄;)

今日はヨーグルトに牛乳にと

便が出るように食べた(๑ ̄∀ ̄)

少し出たがすっきり感はなし( ´・ᴗ・` )

 

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[ diet  76日目☆コンブチャクレンズ 14日目 ]Diet.Diary 20172017/11/18 23:49

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