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diet  56日目☆優光泉  12日目

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ん〜(´・_・`)変わらず。

今日食べたもの

〜朝食から昼食まで〜

優光泉20ml水割り200ml×2杯 72kcal

〜昼食から夕食まで〜

優光泉20ml水割り200ml×1杯 36kcal

丼ぶりいっぱい笑

濃厚スンドゥブチゲ用スープ2人前 152kcal

豆腐 244kcal

マイタケ100g 16kcal

しらたき(糸こんにゃく) 8kcal

半分ぐらい残しました゚∀゚)・∵. ガハッ!!

ゆで卵が食べたくて

ゆで卵2個 182kcal

優光泉20ml水割り200ml×3杯 108kcal

〜寝る前〜

優光泉20ml HOTトマトジュース200ml×1杯 202kcal

合計 1020kcal

排便あり

今日のウォーキング

 

今日は娘とウォーキング

帰りにお腹が痛くなり帰宅。

10000歩達成ならず× 3 ×

今日も1日お疲れ様でした!

九州産野菜にこだわった完全無添加の酵素「優光泉」


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[ diet  56日目☆優光泉  12日目 ]Diet.Diary 20172017/10/29 23:59

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