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diet  54日目☆優光泉  10日目

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体重変わらず(๑ ̄∀ ̄)

朝起きたら、女子の日になってました(๑ ̄∀ ̄)

今日食べたもの

〜朝食から昼食まで〜

寝起きから優光泉20ml水割り200ml×3杯 108kcal

〜昼食から夕食まで〜

ボリューム満点しらたきスンドゥブチゲL(゚∀゚L)

濃厚スンドゥブチゲ用スープ330g 152kcal

お鍋用豆腐400g 244kcal

マイタケ100g  16kcal

しらたき(糸こんにゃく)200g  8kcal

お汁までは飲めなかった(*´∇`*)

超お腹いっぱいでしたヾ(*´∀`)ノ

優光泉20ml水割り200ml×3杯 108kcal

〜間食〜

ネスレ アイスコーヒー 46kcal

〜寝る前〜

優光泉20ml HOTトマトジュース200ml×1杯 202kcal

合計 884kcal

排便なし

今日のウォーキング

今日は息子と2人!

色々お話しながら歩いてきました(*´∇`*)

明日は雨が降るんかなぁ〜

家だと、サボり癖が・・・

やばいな(。-`ω´-)ンー

今日も1日お疲れ様でした!



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[ diet  54日目☆優光泉  10日目 ]Diet.Diary 20172017/10/27 23:59

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