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diet  52日目☆優光泉  8日目

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今日も変わらずだ( ̄Д ̄;)

今日食べたもの

〜朝食から昼食まで〜

寝起きから優光泉20ml炭酸割り200ml×1杯 36kcal

この後、昨日、雨だったので、きっと運動会は明日だろうと思っていたのだが

今日だと知り、慌てた・・・

で、いつものペースが取れず

〜昼食から夕食まで〜

(昼)すき家

 おろしポン酢牛丼 並 647kcal

みそ汁48kcal

(夜)びっくりドンキー

400gガリバーバーグ 1220kcal

普通に食べました。

反省と後悔中

〜間食〜

ネスレ アイスコーヒー×2杯 92kcal

〜寝る前〜

優光泉20ml水割り200ml×3杯 108kcal

合計 2151kcal

排便なし

今日のウォーキング

今日は1人

自己嫌悪からいつもよりも

ウォーキング&ランニング

明日は確実に増えるね。

気を引き締めよう。

今日も1日お疲れ様でした!

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[ diet  52日目☆優光泉  8日目 ]Diet.Diary 20172017/10/25 23:59

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