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diet  49日目☆優光泉  5 日目

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少しずつでも減ってる( ﹡ˆ ˆ﹡ )

今日食べたもの

〜朝食から昼食まで〜

寝起き優光泉20ml炭酸割り200ml×1杯 36kcal

〜昼食から夕食まで〜

優光泉20ml炭酸割り200ml×1杯 36kcal

今日はたっぷりのお昼ご飯!

焼きそばに見えるけど、しらたきパスタです(๑ ̄∀ ̄)

2人前食べました笑

深味ミートソース2人前 324kcal

しらたき(糸こんにゃく)2人前400g 16kcal

じっくりコトコトこんがりパン北海道じゃがバターポタージュ 149kcal

大満足のお昼ご飯でした(๑˃́ꇴ˂̀๑)

明日も食べようヾ(๑^▽^๑)ノ笑

優光泉20ml豆乳割り200ml×1杯 154kcal

豆乳がなくなったため牛乳で

優光泉20ml牛乳200ml×1杯 185kcal

〜間食〜

優光泉20ml HOTヨーグルト200g  112kcal

ネスレ アイスコーヒー 46kcal

〜寝る前〜

優光泉20ml HOTトマトジュース200ml×1杯 202kcal

合計 1260kcal

排便あり

今日のウォーキング

足踏みは足が痛くサボりました( ̄Д ̄;)

明日は頑張る!

今日も1日お疲れ様でした!



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[ diet  49日目☆優光泉  5 日目 ]Diet.Diary 20172017/10/22 23:59

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