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diet  48日目☆優光泉  4日目

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もっと頑張らないと(*^▽^*)

今日食べたもの

〜朝食から昼食まで〜

寝起きから優光泉20ml炭酸割り200ml×1杯 36kcal

優光泉20ml豆乳割り200ml×1杯 154kcal

〜昼食から夕食まで〜

優光泉20ml炭酸割り200ml×1杯 36kcal

じっくりコトコトこんがりパンコーンポタージュ 136kcal

ワカメの味噌汁 34kcal

切干し大根と卵炒め 106kcal

ふっくら納豆 87kcal

娘が作った卵焼き半分 180kcal

小さい塩おにぎり(写メ取り忘れ) 84kcal

優光泉20ml豆乳割り200ml×2杯 308kcal

〜間食〜

ネスレ アイスコーヒー 46kcal

〜寝る前〜

優光泉20ml HOTトマトジュース×1杯 202kcal

合計 1409kcal

排便なし

今日はお昼食べすぎたぁ〜(´°д°`)

今日のウォーキング

今日は台風の影響で雨。

家の中で足踏み!

今日も1日お疲れ様でした(๑˃̵ᴗ˂̵)و

九州産野菜にこだわった完全無添加の酵素「優光泉」

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[ diet  48日目☆優光泉  4日目 ]Diet.Diary 20172017/10/21 23:59

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