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炭酸水の効果

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炭酸水には炭酸ガスがたっぷり溶け込んでいるので様々な働きをしてくれます

便秘の改善効果

 

☆便秘解消には起床時がおすすめ

刺激が腸に伝わり腸のぜん動運動を活性化されます

炭酸水の中にはマグネシウムが豊富に含まれているのもあり

便秘解消に効果があります

空腹感を和らげる

☆食欲を抑えるなら食前・食事中がおすすめ

食欲抑制効果は炭酸水を飲むとお腹が膨れて

満腹中枢が刺激され食べすぎを予防できます

発汗効果

・血行促進効果

炭酸ガスで胃が膨らみ

胃の粘膜の血流も促され血行がよくなります

炭酸水に溶けているのは二酸化炭素のため

血管は酸欠状態になり

血液はより多くの酸素を取り込もうと血管を拡張させるため

血行が促進され新陳代謝がよくなり

ダイエット効果も高まります。

この時に消費されるエネルギーは

ランニングに相当すると言われています

発汗促進効果もあるので

汗をかきにくい体質の人は

お風呂の時に炭酸水を飲めば

たっぷり汗が出ます

 

 

 

 

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[ 炭酸水の効果 ]備忘録2017/10/11 15:29

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