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diet 34日目

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増えたよ( ̄▽ ̄;)

ほんと、なかなか90kgから離れないなぁ…

今日食べたもの

今日からdiet意識を自分なりに変えて見た!

今までのだと、お肌がカサカサになり

乾燥肌なのに、もひとつやばい肌になった。

お肌のことも考えて、

朝食はグラノーラ!

栄養満点!食物繊維!カルシウム!

ちゃんと計っての摂取(´▽`*)

でないとグラノーラで太ってしまうからね!

昼食は、しっかり食べたよ!

ご飯、キャベツの味噌汁、納豆、ちくわの炒め物

ちくわは、画像の半分も食べてないかなぁ(*´Д`*)

夕食の置き換えは、HOTトマトジュース

今日のウォーキング

10,000歩、達成できなかった_(┐「o:)_

今日のウォーキングは、息子と2人でε=ヾ(*・∀・)/

一緒に頑張ってくれました(*´Д`*)

今日も1日お疲れ様でした!

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[ diet 34日目 ]Diet.Diary 20172017/10/07 23:59

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