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diet1ヶ月報告

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9月4日〜10月4日

ダイエットを決意してから、早いもので1ヶ月経ちました(*^▽^*)

毎月、4日は1ヶ月の結果報告日にします。

この1ヶ月、主にしてきたことと言えば…

ゆで卵
HOTトマトジュースの置き換え
ウォーキングで1日10,000歩
昼食は自由食

ぐらいでしょうか?

あっ!

なんとなく意識してたのが、炭水化物はなるべく食べないって感じでした。
基本、私の昼食は、昨日の夕飯の残りを食べたりなんですが
何も残らなかったら
おかゆでも食べようか(普段からおかゆ好き)
カップ麺食べようか…

だったんだけど、白飯だけなら、バナナとゆで卵でいいや
って感じになってたかなぁ。

この方法で1ヶ月-○kg痩せたのか?

2017/09/04 ダイエット開始日 96.50kg

2017/10/04 ダイエット1ヶ月 90.05kg

-6.45kg減った(๑ ̄∀ ̄)

 

さぁ!次の月もダイエット頑張ろう♪( ´θ`)ノ

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[ diet1ヶ月報告 ]結果報告2017/10/04 16:55

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