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diet 30日目

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90kg壁〜超えたーヾ(๑^▽^๑)ノ

久々!ほんと久々!

よし!頑張ろう(*´∇`*)

今日食べたもの

朝食は、納豆、バナナ、ゆで卵

昼食は、ローストビーフと白飯

iPhoneのカメラ機能が優れてないので

不味そうな色してる(。-`ω´-)ンー

でも、美味しかったよ. ゚d(´∀`*)グッ

夕食の置き換えは、甘酒豆乳ですヾ(*´∀`)ノ

そして現在、寝る前のHOTトマトジュース

今日のウォーキング

今日は、ウォーキングとランニングをしました(*´∇`*)

まぁ、ランニングと言いましても、500mで

すぐバテちゃうんだけどね(๑>◡<๑)

足に疲労感と息切れしたら歩いての繰り返しを

最初から最後まで

続けて見ました(゜▽゜*)♪

自分のペースなので、なんか楽しかったです(*´∇`*)

今日も1日お疲れ様でしたヾ(*´∀`)ノ

 

 

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[ diet 30日目 ]Diet.Diary 20172017/10/03 23:59

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